Träning för ungdomar.

Var ledig från skolan men steg upp i relativt bra tid. När det var som varmast mitt på dagen (15plus i skuggan, underbart!) så tog jag på mig löpardojjorna och sprang 5km. Tog även med hunden så han fick springa av sig lite.

En skön runda i bra tempo, var inte ett dugg taggad på löpningen och jag kan medge att det inte är roligaste träningssättet men i efterhand när man känner hur slut man är så är det värt varenda löpsteg!

Imorgon kommer väl träningsvärken fram då jag glömde strectha i god tid..

Men men sånt man får tåla!

Imorgon blir det troligtvis ett armpass på gymmet, ska stå en timme på crosstrainern med. Förmodligen kommer inte motivationen vara på topp innan passet då heller eftersom jag sitter uppe i skrivande stund, vilket kommer resultera i en otrolig trötthet imorgon..

Jag måste skärpa mig vad gäller sömnen eftersom det är en så viktig del för att nå resultat kroppsmässigt, då kroppen verkligen hinner återhämta sig under natten, samtidigt som musklerna byggs upp. Så det är ett mål jag ska kämpa emot!

Hur många timmar sover du per natt?